Je vais vous montrer dans cet article comment utiliser les élastiques de musculation de manière optimale. Si vous suivez ma chaîne YouTube KineForce ou avez lu mes livres, vous savez que je suis un grand adepte de l’entraînement avec élastiques. Ces bandes de résistance ont de nombreux avantages : Autre Lire la suite
Ces dernières années, de plus en plus d’experts remettent en question l’importance de la posture. Leur argument est que seul le mouvement compte vraiment pour une bonne santé et performance physique. En résumé que la meilleure posture est la prochaine posture. Mais cette vision réductrice omet un élément essentiel : Lire la suite
Il y a deux ans, une entreprise spécialisée dans les plateformes de force en kinésithérapie m’a contacté pour promouvoir ses produits auprès des kinésithérapeutes. Cette société, très présente sur Facebook via des publicités ciblées, souhaitait mettre en avant ses outils de rééducation connectée. Finalement, la collaboration n’a pas vu le Lire la suite
La kinésithérapie ne s’est pas construite en un jour. Elle est le fruit d’un héritage pluriel — entre traditions millénaires, pratiques empiriques et données scientifiques récentes. Exercice, massage, thérapie manuelle, EBP… J’esquisserai dans cet article l’évolution incroyable de la kinésithérapie Moderne, ses dérives potentielles, et les questions que pose son Lire la suite
Mouvement et santé articulaire : si bouger est essentiel pour la santé est-ce la La solution magique aux douleurs articulaires comme l’affirment de nombreux influenceurs ? Si l’on pouvait soigner ses articulations simplement en devenant plus mobile, les cabinets de kinésithérapie seraient déserts. Examinons dans cet article la validité de Lire la suite
Alimentation et scoliose : un lien désormais établi. La scoliose est souvent classée parmi les affections idiopathiques, c’est-à-dire sans cause précise identifiable. Pourtant, les progrès récents en génétique et en nutrition permettent aujourd’hui de mieux comprendre ses origines multiples. Dans cet article, nous allons explorer le lien entre alimentation et Lire la suite
Les mutants aux superpouvoirs enfin expliqués par la génétique. L’étrange mutation du chromosome 11 Le film Incassable de M. Night Shyamalan avec Bruce Willis semble a mille lieues de notre réalité ordinaire. Pourtant, certains faits réels donnent à réfléchir. En 1990, un Américain survit à un accident de voiture d’une Lire la suite
Microbiote intestinal et Mal de Dos : une association surprenante, mais de plus en plus reconnue par la recherche scientifique. Une revue de littérature publiée dans le European Spine Journal en 2022 (Li, W. et al.) met en lumière un lien direct entre le déséquilibre du microbiote intestinal et la Lire la suite
Pourquoi les douleurs de genou sont-elles si fréquentes ? Les douleurs de genou sont l’une des plaintes les plus courantes, se plaçant juste après celles du dos et des épaules. Le genou est une articulation complexe où cohabitent plusieurs tissus – ligaments, tendons, ménisques – qui, une fois enflammés, s’irritent Lire la suite
L’épaule est une articulation extraordinaire. Grâce à elle, nous pouvons nous suspendre, nous déplacer en brachiation, lancer une balle à plus de 170 km/h, supporter notre poids dans un handstand ou encore viser avec une grande précision, comme en lançant une fléchette. Pourquoi vous souffrirez de douleurs d’épaule ? Parce Lire la suite