Nous ne bougeons pas assez Soyons honnêtes, notre mode de vie moderne manque terriblement de mouvement, tant en quantité qu’en qualité. Une heure de sport le soir à la salle ne peut malheureusement pas compenser cette lacune, même si c’est mieux que rien. D’ailleurs, l’exercice est plus bénéfique le matin Lire la suite…
La scoliose est une condition qui reste largement qualifiée d’idiopathique, ce qui signifie qu’elle se développe sans qu’une cause identifiable puisse être clairement définie. Cependant, des progrès récents dans le domaine de la recherche médicale ont mis en lumière des facteurs génétiques susceptibles d’influencer le développement de la scoliose, dont Lire la suite…
Devenir Anti-Fragile : rêve ou réalité ? Le film « Incassable » de Night Shyamalan avec Bruce Willis n’est pas, comme on pourrait le croire, un pur scénario de science-fiction. En 1990, un Américain fut victime d’un accident de voiture qui aurait dû occasionner des séquelles graves. Néanmoins, à la surprise du Lire la suite…
Lien entre intestin et mal de dos, une preuve scientifique établie – Revue de la littérature – (Li, W et Al 2022) dégénérescence du disque vertébral. Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à ce processus dégénératif, il est surprenant de constater que le déséquilibre dans la flore intestinale, caractérisé Lire la suite…
Pourquoi le genou donne si souvent des douleurs ? Les douleurs de genoux sont extrêmement communes, venant en troisième position après celles du dos et des épaules, Le problème c’est que le genou est une articulation ou « cohabitent » dans un espace réduit de nombreux tissus (ligaments, tendon, ménisques) qui une Lire la suite…
L’épaule est un outil fantastique, grâce à elle on peut se suspendre et se mouvoir en brachiation, lancer une balle à uplus de 170 km/h, supporter tout le poids du corps dans un handstand, effectuer des gestes de grande précision comme lancer une fléchette dans le mille. Le seul problème Lire la suite…
On cite souvent, à juste titre, le psoas comme un des muscles clefs dans le mal de dos. En effet, un psoas tendu tire les vertèbres vers l’avant, accentuant la lordose lombaire et cisaillant les disques ce qui réduit la taille du canal rachidien, favorisant les compressions nerveuses. En revanche Lire la suite…
Blessure et Douleur sont-elles liées ? En thérapie physique deux variables clef mesurent le degré de réhabilitation : la diminution de la douleur et la régénération de la structure lésée. La douleur est un paramètre qualitatif habituellement mesurée sur une échelle de 1 à 10 (10 étant la douleur maximale Lire la suite…