Pourquoi et comment s’étirer? S’étirer est essentiel que pour entretenir la mobilité, que ce soit avec des étirements actifs (étirements dynamiques, étirements contre résistance etc.) ou des étirements passifs. J’ai écrit dans mon livre « Incassable » l’intérêt de chaque type d’étirement avec une préférence pour les étirements dynamiques (aller-retour / pulsions Lire la suite…
Introduction La méthode Wim Hof a gagné une popularité sans précédent tant au niveau des athlètes que de tous ceux qui désirent améliorer leur santé de façon naturelle. Aujourd’hui tous les influenceurs dans le bien-être ou la santé, recommendent les douches froides dans leur 5 habitudes santé les plus importantes, Lire la suite…
Si vous me suivez sur ma chaine YT KineForce ou que vous avez lu mes livres, vous savez que j’aime m’entrainer avec des élastiques. Elles possèdent des avantages évidents : légèreté pour le transport et l’entrainement en extérieur, grande versatilité, et elles sont douces pour les articulations. Il est rarissime Lire la suite…
Le mirage du High-Tech Il y a deux ans je fus contacté par une entreprise qui commercialise des plateformes de force. Son manager me proposait de promouvoir auprès des kinés leur produits. Indice : cette compagnie fait énormément de pub sur Facebook. La collaboration n’a finalement pas eu lieu pour Lire la suite…
Blessure et Douleur sont-elles liées ? En thérapie physique deux variables clef mesurent le degré de réhabilitation : la diminution de la douleur et la régénération de la structure lésée. La douleur est un paramètre qualitatif habituellement mesurée sur une échelle de 1 à 10 (10 étant la douleur maximale Lire la suite…