Les origines de la Méthode KineForce, son créateur Jean-Luc ANDRÉ et le coaching thérapeutique en ligne
15 ans d’expérience pour prendre soin de votre santé et de votre performance
Mon nom est Jean-Luc ANDRÉ, je suis un kinésithérapeute français basé à Bruxelles, diplômé de l’HELB Ilya Prigogine en 2008 avec distinction. Je suis également titulaire du tronc commun d’éducateur sportif (BEES) et passionné de sports que j’ai pratiqué pour certains en compétition (roller en ligne, natation et course à pied).
Depuis plus de 15 ans, dans un cadre de coaching thérapeutique, j’aide des patients, des sportifs et des personnes actives à vaincre leurs douleurs articulaires, améliorer leur posture et renforcer durablement leur corps.
J’ai aussi eu le plaisir de collaborer avec l’armée française pour des programmes de prévention de blessures, avec des pratiquants de Crossfit, des artistes et toute sortes d’athlètes.
Je suis auteur de 7 ouvrages dans le domaine santé /fitness. Voir l’onglet PUBLICATIONS.
Mon parcours de patient
En 2005, un mal de dos invalidant provoqué par le soulèvement d’une charge en torsion a bouleversé ma vie. Face au peu de résultats de la rééducation classique, j’ai décidé de partir en quête de solutions plus plus efficaces. Ce parcours m’a fait rencontrer les thérapeutes les plus renommés, à Paris l’éthiopathe des stars, puis Craig Liebenson : un des plus grands spécialistes de la colonne, en Irlande le kiné d’Usain Bolt, au Brésil un guérisseur, ainsi qu’en Europe centrale des experts en biomécanique et repatterning neuromoteur. J’ai aussi travaillé avec deux confrères accompagnant des athlètes olympiques et des spécialistes de Qigong. De toutes ces rencontres, j’ai tiré des principes premiers de la santé articulaire. C’est ainsi qu’est née mon approche thérapeutique : KineForce.
À gauche avec le kiné d’Usain Bolt, Anthony Geoghegan à Carlow en 2016, me montrant un étirement du psoas sur le Speedboard, un accessoire qu’il a inventé.
Une méthode globale qui soigne les causes profondes
Passionné par le mouvement et la performance durable, j’ai enrichi ma pratique par des dizaines de formations, parmi lesquelles :
- DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization)
- Functional Range System
- TRX, kettlebells
- Pilates
- Stretch Therapy
- Método Bertazzo
- Hyperarche
- …
Combiner ces méthodes m’a permis de guérir complètement d’un mal de dos invalidant, ainsi que de douleurs articulaires d’origine inflammatoire, liées à mon terrain génétique et à une pratique sportive intensive. 98% des dysfonctions osteoarticulaires sont dues à :
- Un problème de stabilisation ou d’activation musculaire
- Un manque de mobilité
- Des fascias fibrosés et/ou détendus
- des tendons malades
- Un manque de force en fin d’amplitude
- Un désalignement articulaire
Une fois qu’on a adressé ces causes le corps n’a plus besoin d’exercices correctifs classiques et la fréquence des blessures diminue dramatiquement.
Une expertise partagée à travers mes livres et les médias
J’ai collaboré avec des médias comme 30 millions de consommateurs, Femmes d’aujourd’hui, La Libre Belgique, Avantages et suis l’auteur de plusieurs ouvrages :
- Incassable – les fiches pratiques (2025)
- Unbreakable-traduction anglaise d’«Incassable» (2025)
- Mes 10 clés pour une bonne posture (2023)
- 7 minutes posture (Hachette, 2023)
- Incassable (2022)
- 7 minutes par jour anti-mal de dos (Hachette, 2019)
- 7 minutes fessiers (Hachette, 2019)
- Comment j’ai vaincu mon mal de dos (Hachette, 2018)
Pourquoi j’ai quitté la kinésithérapie classique
Après plusieurs années en cabinet, j’ai fait le choix de me consacrer au coaching thérapeutique à distance, pour accompagner plus en profondeur :
- Les patients avec des douleurs chroniques rebelles
- Les athlètes en rééducation
- Les sportifs de plus de 40 ans souhaitant maintenir leur performance
- Tous ceux qui veulent renforcer leur corps de manière intégrale et prévenir les blessures
Mon objectif est de vous aider à bâtir un corps antifragile, résilient et capable de durer. Parfois la rééducation conventionnelle suffit, mais dans le cas de personnes qui se blessent souvent ou ont des problèmes rebelles il faut une approche globale et une analyse approfondie du patient, ce qui est difficilement possible dans des séances de 20 minutes. Selon le principe du rasoir d’Ockham l’explication simple doit toujours être privilégiée et si vous enchaînez les blessures et que votre corps vous lâche au fil des années c’est tout simplement parce que vos tissus mous ne maintiennent plus le corps correctement, comme la combinaison d’un plongeur qui serait devenue trop lâche.
Une obsession : vous aider à bâtir un corps antifragile
Après 15 ans de musculation j’ai fait un constat amer :
- Je n’étais pas plus performant sur des efforts complexes et imprévus
- J’avais beaucoup de tension et de raideur, notamment dans le dos
- Ma coordination musculaire était mauvaise
- Mes tendons et ligaments s’affaiblissaient malgré le développement musculaire
- Mon élasticité diminuait, les blessures devenaient fréquentes
- Mon corps vieillissait plus vite et mes performances plafonnaient
C’est ce qui m’a poussé à créer une méthode de renforcement global qui combine force, souplesse, endurance et longévité articulaire, dans un seul entraînement. Un entraînement qui prend soin de vos tendons, fascias, ligaments et muscles en même temps.
5 résultats concrets
- Plus d’élasticité et de détente
- Moins de blessures
- Augmentation des capacités athlétiques (puissance, force…)
- Renforcement global (muscles ET tendons)
- Davantage de mobilité
Une méthode pour tous : sportifs, seniors, pratiquants exigeants
Que vous soyez :
- Sportif de haut niveau
- Athlète du quotidien
- Ou simplement souhaitant vieillir en restant fort et mobile
… cette méthode vous apportera des résultats durables, avec un corps plus fonctionnel, plus résistant et plus performant.
Envie d’en savoir plus ?
Je vous invite à découvrir mes articles, mes programmes et mes livres. Contactez-moi pour du coaching personnalisé, en ligne ou en présentiel.
Mon activité de YouTuber
Je gère la chaîne YouTube KineForce, une chaîne qui compte 16000 abonnés et où je partage mes exercices favoris et ma conception de l’entraînement et de la kiné. J’adore la liberté de communication des médias sociaux même si je ne poste pas aussi souvent que je le devrais, mais pour ma défense, j’écris beaucoup ce qui est chronophage et je fais tout moi-même que ce soit pour mes livres (illustrations, mise en page, couverture) que pour mes vidéos (montage, shooting etc.).
About Me
Jean-Luc ANDRE, Physiotherapist & Fascia Training Specialist
My name is Jean-Luc ANDRE. I’m a French-trained physiotherapist, currently based in Brussels, Belgium, and passionate about helping people overcome chronic pain, prevent injuries, and build a resilient, high-performing body.
I graduated in 2008 with honors from HELB Ilya Prigogine, and I’m also certified in sports coaching (BEES – tronc commun). Over the years, I’ve expanded my expertise through a wide range of advanced training:
- DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization)
- Manual Therapy
- Myofascial Release
- TRX Suspension Training
- Kettlebell Training
- Therapeutic Qigong
- Pilates & Stretch Therapy
- Método Bertazzo
- Fascial Reinforcement for Performance, and more.
I’ve also had the privilege of learning from exceptional therapists during my travels (one of the Olympic record holders), each of whom gave me a piece of the puzzle that helped me recover from chronic back pain and inflammatory joint issues—linked both to family predisposition and years of intensive sports practice.
Author & Contributor
I’ve written and contributed to articles in major magazines such as 30 Millions de Consommateurs, Femmes d’Aujourd’hui, and La Libre Belgique. I’ve also authored several books on posture, back health, and joint strengthening. Most are in French, but one has been translated into English and is now available on Amazon.com:
BOOKS
IN ENGLISH
Unbreakable: How to Strengthen the Joints According to Science (2024)
IN FRENCH
Incassable les fiches pratiques (2025)
Mes 10 clés pour une bonne posture (2023)
7 Minutes Posture (Hachette, 2023)
Incassable, bétonner ses articulations selon la science (2022)
7 minutes par jour anti-mal de dos (Hachette, 2019)
7 minutes fessiers (Hachette Pratique, 2019)
Comment j’ai vaincu mon mal de dos (Hachette Pratique, 2018)
Fiabilité du repérage des épines iliaques postéro-supérieures (Clinical research thesis, 2008)
From Physical Therapy to Therapeutic Coaching
After years of working in a clinical setting, I transitioned to therapeutic coaching, blending fitness training with rehabilitation. My goal: help people worldwide—via online sessions—build an anti-fragile body that resists pain, injury, and premature aging. I have also a YT channel called « KineForce » (in french, but subtitles are available in most videos).
Instead of short-term symptom relief, I focus on long-term solutions that restore autonomy and stop joint degeneration. I’ve developed a unique method of fascia-based training, inspired by my own journey and 15 years of trial and error with traditional weightlifting.
In general people contact me when the conventional approachs has failed, I have worked in particular with the french army to elaborate programs to prevent injury during operations, with athletes and hard labour workers, all with great results.
By studying different (and for some little known) rehabilitation techniques during 10 years with my travels, I have built a program that gives back to the body its resilience and elasticity and allows you to develop your body at 360° and not just the muscles. All these exercises have been tried and tested and evidence-based.
I have learned through science that anything can regenerate, not only the muscles but also the tendons, ligaments and cartilage and this process is stimulated by special exercises, numer of reps, sets.
With modern lifestyles having made joints one of the weakest links in the human body, knowing how to strengthen ligaments, tendons, and cartilage, as well as preserving the body’s elasticity, is a major asset
in the fight against ageing.
Why I Created a New Training Method
Like many others, I discovered the limits of conventional training:
- I wasn’t stronger in real-life, asymmetrical, or 3D movements
- I needed separate sessions for cardio, stretching, and mobility to avoid joint stiffness and injury
- My muscles grew, but my tendons and ligaments weakened, limiting performance
- I lost elasticity, increasing the frequency of injuries
- My body was aging faster, and my performance declined with time
That’s why I created a fascia-focused training method that strengthens not just muscles, but also tendons, ligaments, and connective tissue—a holistic, time-efficient approach that improves mobility, prevents injuries, and slows down the aging process.
What I Offer
I speak fluent English and offer services for athletes, seniors, active individuals, and professionals seeking long-term performance and joint health:
- Free articles on functional training, fascia, pain prevention, and rehabilitation
- Personalized videos on demand (e.g. joint rehab, tendinitis, posture, strength, mobility)
- 1-on-1 coaching (in person or online)
- Phone consultations
- Corporate training
- Development of a rotational-strength training strap (coming soon)
Let’s build a pain-free, sustainable, and high-performance body—for life!
Mon activité dans les médias
Magazine Avantages
- Mal au dos. On reprend tout à zéro.
La Libre.be
Femmes d’aujourd’hui
- Mal de dos. N° 19 2019
- Des fessiers en béton. N°23 2019
Formulaire de contact
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