Le corps n'est pas l'addition de ses parties
Importance des fascias pour un corps élastique
Intégration muscles, tendons, ligaments
Réconcilier performance et santé
Se relever plus fort qu'avant la blessure
Rester fit le plus longtemps possible
Bienvenue sur le site de KineForce, la méthode éprouvée pour passer en mode Wolverine et devenir antifragile ! Ici, vous avez accés à des informations que vous ne trouverezs nulle part ailleurs essentielles pour revenir au top après une blessure ou (re)construire un corps fonctionnel et résilient.
Kiné et grand sportif, mes articulations m’ont lâché l’une après l’autre à la trentaine. Après avoir essayé, sans résultat, la réhabilitation classique j’ai exploré d’autre méthodes scientifiques peu connues lors de voyages en Europe de l’Est et au Brésil. J’ai ainsi découvert l’importance des fascias dans le maintien de l’élasticité du corps et dans la protection des blessures et les techniques qui permettent de les « retendre » pour décharger les articulations. Imaginez que votre bateau prend l’eau, vous avez deux options : soit passer votre temps à reboucher les trous (c’est ce que font la plupart des thérapeutes et j’ai fait la même erreur à mes débuts), soit le reconstruire plus fort.
Bien sûr nous n’avons qu’un seul corps, mais bonne nouvelle, il est bioplastique, c’est à dire capable de régénération si on l’entraine en répétant certaines règles, que je détaille dans mon livre « Incassable ». Nous connaissons tous le B.A.-BA pour gagner du muscle mais très peu de gens savent comment renforcer l’architecture interne du corps qui soutient tout le reste : tendons, ligaments et fascias. Même le cartilage peut se reconstruire sous certaines conditions. Si donc vous avez un corps usé par une profession pénible, des excès sportifs, de l’arthrose ou simplement une mauvaise génétique, ma mission est de vous aider à sortir du cycle de la douleur et à devenir plus fort en bétonnant votre corps contre les blessures.
Vous trouverez dans ce site des articles et des extraits de mes livres gratuits, mes livres à télécharger ou en version papier sur Amazon, des programmes vidéo personnalisés et des séances de coaching individuels en ligne, des accessoires de renforcement. Mon nom est Jean-Luc ANDRE, je suis kiné de formation, personal trainer, auteur, créateur de la chaîne Youtube “KineForce”, administrateur de la page Facebook nommée aussi “KineForce” et collaborateur santé dans des magasines.
C’est toujours rassurant d’acheter sur de grosses plateformes, mais sachez que la navigation ainsi que l’application de paiement en ligne Woocommerce sont entièrement sécurisées (via Stripes) et que vos données sont protégées et ne sortiront pas de ce site.
Ayez confiance en votre faculté de prendre les bonnes décisions et dans les capacités de votre corps. Si moi (et d’autres) y sont arrivé, vous le pouvez également. C’est toujours le premier pas qui coûte, alors à cheval !
Poids : 230 g
Fabriqué à la main en Belgique
Longuer approximative : 3,45 m (boucle fermée)
Matière de la sangle : polyestère
Matière de l’anneau : aluminium
Largeur de la ceinture : 48mm
Épaisseur de la ceinture : 1,2mm
Resistance de la ceinture 2.5 à 3 tonnes
Resistance de l’anneau 2.3 tonnes
Couleurs disponibles : bleu, orange, rouge
L’expédition en France métropolitaine se fait en point de retrait Mondial …
Mes dix clés pour une bonne posture – Ebook : une méthode scientifique pour une meilleure posture, libérer son corps et accroitre ses performances.
"Merci à Jean Luc pour ses exercices spécifiques qui m’ont permis de retrouver confiance en mon corps après une tendinite de l’insertion tibiale. C’est un kiné de confiance que je recommande, son programme m’a aidé à guérir et à renforcer mes tendons j’en suis très contente. J’ai également acheté son livre pour bétonner ses articulations qui est riche en savoir et en conseils pratiques qu’on ne trouve pas ailleurs, fort de ses recherches minutieuses, c’est un must !"
"Je tenais à prendre un moment pour exprimer ma profonde gratitude pour la qualité des vidéos que KineForce a réalisé spécialement pour moi, dans un premier temps une série pour travailler les fascias et la souplesse et suite à ma demande KineForce a développé un ensemble de vidéos autour de la technique du ski carving. Pour ces exercices et au-delà de sa grande expertise technique, Jean-Luc a su comprendre parfaitement ma problématique. Je suis enchanté de cette collaboration,"
"Excellent coaching individuel. Je suis un programme de musculation en plein air et je suis très satisfait de ma progression. Très bons conseils aussi pour la revalidation du mal de dos, le coach est un expert qui a écrit un livre sur le sujet."
"Très satisfait du programme commandé à KineForce pour traiter les tendinopathies latérales et médiales du coude ainsi que du poignet. Nombreux exercices en vidéo, si un exercice doit être adapté, Jean-Luc vous proposera une alternative rapidement. Les exercices sont efficaces et vous feront gagner un temps précieux, je recommande."
"La préparation est progressive, et permet de bien sentir en profondeur les parties travaillées, au delà de la simple apparence physique. Jean-Luc n’incite pas à aller acheter du matériel hors de prix auprès d’enseignes sponsorisées. Pas de blabla inutile dans le discours. De plus, il est réactif en cas de questionnements relatifs à notre ressenti sur les différents mouvements et autres. Je recommande son expertise."
Atteint d'une Arthrite Juvénile Idiopathique limitant fortement l'amplitude de mes articulations, je n'ai jamais été satisfait ni par le suivi Kinésithératpeutique dont jai bénéficié dans un cadre médical (insuffisant), ni par les excessivement nombreux programmes sportifs traditionnels disponibles sur le web (exercices de gonflette standards pour lesquels je suis limité et se soldant souvent par des douleurs articulaires). J'ai ainsi contacté Jean-Luc après pour une séance de coaching personnalisée à la suite de laquelle il a été en mesure de me proposer un programme personnalisé complet, alliant cardio, mobilité et renforcement tout en tenant compte de mes amplitudes. Les exercices étant personnalisés, je ne suis plus limité dans leur exécution et ne souffre plus de douleurs après les séances. Bref, c'est idéal dans mon cas.
