Préparation à un challenge sportif et réathlétisation

Description

Si vous vous préparez à un challenge sportif, félicitation  ! Rien de tel que tester ses limites pour repousser ses capacités physiques et mentales. Idem si vous vous remettez à fond à un sport après une période d’inactivité ou de blessure.
Cependant les études montrent que le risque de blessures augmente dramatiquement quand on accroît brusquement sa charge d’entraînement et c’est le cas dans la préparation d’une épreuve, d’un test ou d’une compétition. (The Relationship Between Training Load and Injury in Athletes: A Systematic Review Timothy G Eckard and Al).

Je vous propose un accompagnement sous la forme d’un programme personnalisé pour vous donner les clés permettant l’accès à un niveau maximum de performance en vous apprenant à neutraliser d’ anciennes douleurs chroniques et à bétonner vos articulations pour éviter tout risque de blessure durant l’épreuve. Mon job est de faire en sorte que la progression rapide de vos capacités physiques ne se traduise pas par une fragilisation de vos tissus (ligaments, tendons, muscles). Je vous aide aussi à optimiser la santé de vos fascias car plus d’élasticité c’est moins de risques de lésions ou de micro lésions dont les effets insidieux peuvent se manifester des années après.

A titre d’exemple j’ai travaillé avec succès avec des militaires pour la préparation de tests physiques, avec des pratiquants de Crossfit, avec des lutteurs de compétition, etc.  alors n’hésitez plus et mettez toutes les chances de votre côté pour non seulement réussir votre challenge, mais protéger votre corps en le rendant antifragile.