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Musculation Aux Élastiques : Tout Ce Que Vous Avez Toujours Voulu Savoir

Si vous me suivez sur ma chaine YT KineForce ou que vous avez lu mes livres, vous savez que j’aime m’entrainer avec des élastiques. Elles possèdent des avantages évidents : légèreté pour le transport et l’entrainement en extérieur, grande versatilité, et elles sont douces pour les articulations. Il est rarissime de se blesser gravement avec un élastique pour la simple raison qu’on a un contrôle total. Je ne fais pas allusion à des blessures dues Lire la suite…

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Incassable ou rapide comme l’éclair par mutation génétique

Devenir Anti-Fragile : rêve ou réalité ? Le film « Incassable » de Night Shyamalan avec Bruce Willis n’est pas, comme on pourrait le croire, un pur scénario de science-fiction. En 1990, un Américain fut victime d’un accident de voiture qui aurait dû occasionner des séquelles graves. Néanmoins, à la surprise du corps médical, il s’en sortit avec juste quelques égratignures. Les radiologues découvrirent chez cet homme des os huit fois plus denses que ceux du commun Lire la suite…

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Densité osseuse anormale, os incassables, mutant radio

Comprendre et Soulager la Tendinite du Psoas : Guide Complet

Introduction La tendinite (ou tendinopathie) du psoas est une condition douloureuse qui peut affecter la région de l’aine, entraînant une gêne et des limitations de mouvement. Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu’est la tendinite du psoas, ses causes, symptômes et, surtout, comment la soulager et prévenir son apparition. Qu’est-ce que la Tendinite du Psoas ? Définition de la tendinite du psoas La tendinite du psoas est une inflammation du tendon du muscle Lire la suite…

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Posture : On Reprend Tout à Zéro !

Ces dernières années des voix de plus en plus nombreuses s’élèvent pour clamer que la posture est surcoté et que la seule chose qui compte c’est le mouvement. C’est aller un peu vite en besogne et je vais vous expliquer pourquoi. Une bonne posture permet la réversibilité des mouvements La méthode Feldenkrais, celle qui est allée probablement le plus loin dans l’étude de l’aspect dynamique de la posture, établit comme une des clés d’une bonne Lire la suite…

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Plateformes de Force : Utiles ou Gadgets ?

Le mirage du High-Tech Il y a deux ans je fus contacté par une entreprise qui commercialise des plateformes de force. Son manager me proposait de promouvoir auprès des kinés leur produits. Indice : cette compagnie fait énormément de pub sur Facebook. La collaboration n’a finalement pas eu lieu pour diverses raisons, l’une d’entre elles étant que je n’étais pas (et que je ne suis toujours pas) convaincu de l’utilité de cette technologie et je Lire la suite…

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La profession de kinésithérapeute risque-t-elle de disparaître ?

Parmi ceux qui, ces trente dernières années, ont introduit un nouveau paradigme dans la réhabilitation, seulement quatre sont des kinés : Pavel Kolar (le fondateur tchèque de la Stabilisation Neuromusculaire Dynamique), Brian Mulligan (méthode Mulligan), et Ron Hruska, (Postural Restoration). Certains, sans être kinés, ont eu un impact, tout aussi considérable, dans le domaine des tissus mous, notamment le chiropracticien et kinésiologue américain, Andreo Spina (Functional Range Conditioning). D’autres ont innové dans les techniques. Parfois Lire la suite…

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Jeune femme dos. Scoliose. Réhabilitation.

Scoliose, Alimentation et Génétique

La scoliose est une condition qui reste largement qualifiée d’idiopathique, ce qui signifie qu’elle se développe sans qu’une cause identifiable puisse être clairement définie. Cependant, des progrès récents dans le domaine de la recherche médicale ont mis en lumière des facteurs génétiques susceptibles d’influencer le développement de la scoliose, dont notamment des variants du gène TTLL11. Outre ces facteurs génétiques, il a également été suggéré que des éléments environnementaux et même diététiques pourraient jouer un Lire la suite…

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L’influence de l’Intestin sur le Mal de Dos

Lien entre intestin et mal de dos, une preuve scientifique établie – Revue de la littérature – (Li, W et Al 2022) dégénérescence du disque vertébral. Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à ce processus dégénératif, il est surprenant de constater que le déséquilibre dans la flore intestinale, caractérisé par une augmentation des mauvaises bactéries ou une diminution des bonnes bactéries, figure parmi les causes principales de ce phénomène. Étonnamment, les variations de la Lire la suite…

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Ventre. Relation Intestins et Mal de dos par le Microbiome.

Vaincre les Douleurs de Genou

Pourquoi le genou donne si souvent des douleurs ? Les douleurs de genoux sont extrêmement communes, venant en troisième position après celles du dos et des épaules, Le problème c’est que le genou est une articulation ou « cohabitent » dans un espace réduit de nombreux tissus (ligaments, tendon, ménisques) qui une fois gonflées vont s’auto-enflammer en frottant les unes contre les autres. L’articulation du genou est bien moins complexe que celle de l’épaule ou la hanche, Lire la suite…

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Traiter les Douleurs d’Épaule

L’épaule est un outil fantastique, grâce à elle on peut se suspendre et se mouvoir en brachiation, lancer une balle à uplus de 170 km/h, supporter tout le poids du corps dans un handstand, effectuer des gestes de grande précision comme lancer une fléchette dans le mille. Le seul problème avec cette articulation « surdouée » c’est qu’elle est fragile et nul n’ayant pratiqué à haut niveau la musculation ou un sport de lancer ne me contredira. Lire la suite…

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