Description
Voci le programme de rééducation ciblé que je conseille à toute personne souffrant d’un trouble musculo-articulaire rebelle. Qu’il s’agisse d’une tendinite persistante, d’un problème ligamentaire, d’arthrose ou d’une faiblesse limitant vos activités, ce programme qui combine rééducation et renforcement / prévention vide à traiter une seule articulation ou une seule problématique. Si plusieurs zones sont concernées, ou un programme total body, je vous renvoie vers le programme global. Vous pensez avoir tout essayé sans résultat ? Ne baissez pas les bras : ce programme de rééducation ciblé peut réellement transformer votre corps (et votre vie).
A qui s’adresse ce programme ?
- Aux nomades ou à ceux qui veulent être autonomes dans leur rééducation
- A ceux qui souhaitent un accompagnement premium avec des exercices testés et validés par la science
- Aux expatriés et à ceux qui vivent dans des zones isolées
- A ceux qui veulent devenir résilients et antifragiles
- A tous ceux qui trainent des pathologies chroniques tendineuses et articulaires que n’a pas solutionné la thérapie classique
- A ceux qui désirent des résultats rapides et significatifs
Un processus en plusieurs étapes claires et personnalisées
Tout commence par un entretien téléphonique de 30 à 45 minutes, afin d’analyser vos objectifs, vos antécédents médicaux, vos symptômes et votre contexte personnel (bio-psycho-social, environnement de travail, etc.).
Grâce à cet échange, je peux concevoir un programme de rééducation ciblé réellement personnalisé et adapté à votre quotidien.
Des vidéos d’exercices conçues sur mesure
Suite à l’entretien, je réalise au minimum une dizaine de vidéos personnalisées. Le nombre exact varie selon votre cas.
Ces vidéos ne sont pas issues d’un modèle préfabriqué : elles sont filmées et montées spécifiquement pour vous. Il est toutefois possible qu’une petite partie soit réutilisée si une pathologie identique a déjà été traitée.
📦 Livraison des vidéos entre 3 et 10 jours après l’appel, selon ma charge de travail.
Un programme écrit en complément
En plus des vidéos, vous recevez un document récapitulatif clair précisant :
- Les exercices
- Leur fréquence
- Le nombre de répétitions
- D’autres recommandations adaptées
Suivi inclus et ajustements possibles
Une fois les vidéos envoyées (via WeTransfer), le suivi continue.
Je reste disponible par messagerie ou téléphone pour répondre à vos questions ou modifier un exercice si nécessaire.
📹 En cas de doute sur l’exécution, vous pouvez :
- M’envoyer une vidéo de vous
- Réserver une session live de 30 minutes, incluse dans le forfait, pour une correction en direct.
Un programme qui mise sur l’autonomie
Chaque vidéo du programme de rééducation ciblé étant conçue sur mesure, la réalisation me prend en moyenne une journée entière (tournage + montage).
L’objectif : vous rendre autonome dans votre rééducation, tout en gardant la possibilité d’ajuster ou d’actualiser le programme si besoin.
✅ Pourquoi choisir le programme de rééducation ciblé ?
De nombreuses personnes ont retrouvé confort, mobilité et performance grâce à ce programme de rééducation ciblé.
👉 Pourquoi pas vous ? Commencez aujourd’hui.
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