Programme vidéo personnalisé – Tout le Corps

Description

Ce programme COMPLET fonctionne ainsi et il couvre, contrairement au programme ciblé, PLUSIEURS articulations  et il permet d’améliorer l’élasticité du corps et donc l’état des fascias, de développer l’anti-fragilité et de renforcer TOUT le corps de façon holistique et fonctionnelle pour réduire au minimum les risques de blessures futures et soulager les douleurs chroniques    :

• Entretien téléphonique préalable (30 à 45 min) permettant d’analyser les objectifs ou les soucis articulaires en vue de proposer un programme de réhabilitation ou de renforcement efficace et adapté.
• Réalisation de 15 à 20 vidéos d’exercices personnalisés (la durée est au cas par cas). Je  n’ai pas de programme préfabriqué et donc faire ces vidéos me prend entre 3 j et 10 j, suivant ma charge de travail.
• A ces vidéos s’ajoute un programme écrit (exercices, fréquences, répétitions etc. )
• Envoie des vidéos via WeTransfer.
• A la suite de l’envoie je ne vous lâche pas dans la nature et je reste disponible, soit par message, soit par email, pour changer s’il y a lieu un exercice pour un autre mieux adapté ou pour toute explication nécessaire. Si vous avez peur de mal réaliser un exercice vous pouvez soit m’envoyer une vidéo ou bien je peux vous corriger en ligne lors d’une session de 30 minutes. Bien entendu ce n’est valable qu’une fois.