Description
Qui n’a jamais rêvé d’améliorer sa posture, que ce soit pour éviter de se tasser avec l’âge ou simplement pour se sentir libre, plein d’énergie et bien dans sa peau ?
Mais se forcer à se tenir « droit » ne fonctionne pas. Pour un changement réel et durable, il faut comprendre son corps et suivre un programme structuré. C’est ce que je vous propose dans cet ebook : Mes dix clés pour une bonne posture. Cela aura un impact en cascade sur la marche, l’énergie dépensée dans la journée, les douleurs dorsales et bien d’autres choses.
Pourquoi la posture est essentielle
La posture est la pierre angulaire de la performance, de la coordination des gestes et même de notre bien être émotionnel. Bien qu’il soit absurde d’imposer une norme figée comme on le faisait dans le passé, il existe des principes pour transformer sa posture en profondeur et la rendre plus alignée et dynamique avec comme résultat plus de force, de fluidité motrice, et un rééquilibrage physique et émotionnel.
En effet, votre posture ne reflète pas seulement une apparence : votre posture, c’est vous.
Mes dix clés pour une bonne posture : une méthode innovante et accessible
Ce livre propose une approche à la fois simple, efficace et originale, intégrant des notions souvent négligées comme :
- les fascias
- la mobilité articulaire
- les schémas moteurs
- L’équilibre
Ce que vous allez découvrir
- Un ajustement de tête qui améliore instantanément l’alignement
- Des méthodes pour libérer les tensions dorsales
- Une posture naturelle par soustraction des tensions
- Le rôle du regard et de la respiration
- 150 exercices posturaux inédits (mobilité, équilibre, renforcement)
- Des images mentales puissantes pour un reset postural à tout moment
- Les meilleures postures pour méditer ou marcher longtemps
- Un automassage du psoas qui détend et réduit le stress
- Les clés pour une posture saine au repos ou pendant l’activité sexuelle
Transformez-vous dès aujourd’hui avec Mes dix clés pour une bonne posture!
👉 Si vous préférez une version papier cliquez sur ce lien
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