Description
Renforcement articulaire fiches pratiques : tous les protocoles scientifiques de renforcement articulaire
Vous cherchez un guide simple et structuré pour renforcer votre structure ?
Alors, ces fiches pratiques de renforcement articulaire sont conçues pour vous. Que vous soyez sportif, thérapeute, pratiquant d’arts martiaux ou simplement soucieux de votre santé, il répond à vos besoins en vous accompagnant pas à pas pour renforcer vos articulations durablement.
Un condensé du livre – INCASSABLE
Ce guide s’inspire directement du livre « INCASSABLE – Bétonner ses articulations selon la science » dont il résume et clarifie les programmes et les protocoles. Ainsi, vous gagnez du temps et de la clarté pour construire vos entraînements. Après la parution d' »Incassable » des lecteurs m’ont communiqué leur difficulté à planifier leur entrainement et c’est pour eux que j’ai réalisé ce livret.
30 fiches pratiques et illustrées
Le livret contient 30 fiches synthétiques, illustrées et faciles à consulter sous forme de tableaux et de diagrammes . Les grands principes du renforcement tendineux et articulaire y sont expliqués simplement et pour les lecteurs de mon livre « Incassable »‘ vous trouverez des informations inédites sur les tendons, les fascias et les articulations.
⚠️ Attention : je ne reprend pas l’explication des exercices qui figurent dans mon livre « Incassable ». Il faut donc avoir lu ce livre ou tout du moins avec vu mes vidéos.
Faites passer dès maintenant votre pratique au niveau supérieur ! 💪💪💪
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