Développement des fascias et de la force de la main

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Description

💪 Programme fascia main personnalisé pour renforcer ta poigne et préserver tes articulations 

Ce programme fascia main personnalisé a été conçu pour prévenir les blessures, soulager les douleurs chroniques et renforcer la force fonctionnelle de la main.

Des études récentes, comme celle de Mark D. Peterson (2022), ont démontré une corrélation entre la force de préhension et l’espérance de vie. Ce programme s’adresse donc autant aux sportifs qu’aux professionnels sollicitant leurs mains : kinés, masseurs, manutentionnaires, artisans, pratiquants d’arts martiaux, etc.

⚙️ Le programme fascia main personnalisé est une routine puissante, transférable à toutes tes activités

Travailler les fascias de la main permet d’améliorer l’absorption et la redirection des forces. Tout comme les fascias plantaires sont cruciaux en course à pied, ceux de la main influencent le poignet, le coude et l’épaule. Ce programme est donc aussi idéal pour les sports de ballon comme le basket, handball ou volley.

📦 Ce que tu reçois :

  • 🧠 Entretien téléphonique de 30 à 40 min pour évaluer ton profil

  • 🎥 Envoi sous 15 jours de 20 vidéos personnalisées

  • 📞 Suivi téléphonique de 30 min après réception, sur demande

  • 🔁 Possibilité de modifier certains exercices selon ton retour

  • Feedback vidéo si tu veux être corrigé sur ta technique

Il est conseillé de développer d’abord le fascia plantaire et ensuite passer à la main : le programme de fascia plantaire est disponible ICI

Un article intéressant sur la relation entre poigne et santé

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