Ces vidéos sont des programmes sur mesure réalisées après un entretien téléphonique. Leur objectif peut être la rééductation après blessure, la préhabilitation (renforcement pour réduire le risque de blessures futures) ou la préparation sportive (programme d’entrainement, fréquences, séries Etc.). Voici comment cela se passe :
Envoyez-moi un email m’expliquant votre demande. Si je peux vous aider et que vous décidez de franchir le pas, on conviendra d’un entretien téléphonique préalable (40 min à une heure suivant le cas). Cet entretien me permet de collecter toutes les informations nécessaires pour vous proposer un programme adapté.
Je réalise ensuite une série de vidéos d’exercices (durée de préparation entre 7j et 15j). Leur nombre et leur durée dépend du programme. Il y a le programme ciblé visant à régler un problême unique (Ex. tendinite du coude), le programme complet (renforcement global du corps ou pathologies multiples) et le programme vidéo de préparation physique (à visée performance). Cela vraie donc entre une douzaine et une trentaine de vidéos.
Je précise que bien que le programme soit sur-mesure (et donc unique), certaines vidéos peuvent venir de ma bibiothèque. Si j’ai traité plusieurs personnes pour un problême similaires au vôtre et que vous avez certains exercices en commun, je ne referais probablement pas la même vidéo pour ne pas à chaque fois devoir réinventer la roue, mais sachez qu’aucun de mes programmes n’est préfabriqué.
Aprés l’envoie des vidéos je suis à votre entière disposition pour tout Feed-Back et pour changer éventuellement les exercices qui mériteraient d’être réadaptés, progressés ou régressés. Il est aussi possible de faire un autre entretien téléphonique de 30 minutes de suivi si c’est nécessaire.