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mouvement et problemes articluaires

La solution aux problêmes articulaires est-elle le mouvement ?

Nous ne bougeons pas assez Soyons honnêtes, notre mode de vie moderne manque terriblement de mouvement, tant en quantité qu’en qualité. Une heure de sport le soir à la salle ne peut malheureusement pas compenser cette lacune, même si c’est mieux que rien. D’ailleurs, l’exercice est plus bénéfique le matin que le soir. Des études montrent que, pour optimiser sa santé, l’activité devrait être répartie tout au long de la journée sous la forme de Lire la suite…

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Scoliose, Alimentation et Génétique

La scoliose est une condition qui reste largement qualifiée d’idiopathique, ce qui signifie qu’elle se développe sans qu’une cause identifiable puisse être clairement définie. Cependant, des progrès récents dans le domaine de la recherche médicale ont mis en lumière des facteurs génétiques susceptibles d’influencer le développement de la scoliose, dont notamment des variants du gène TTLL11. Outre ces facteurs génétiques, il a également été suggéré que des éléments environnementaux et même diététiques pourraient jouer un Lire la suite…

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Jeune femme dos. Scoliose. Réhabilitation.
Densité osseuse anormale, os incassables, mutant radio

Incassable ou rapide comme l’éclair par mutation génétique

Devenir Anti-Fragile : rêve ou réalité ? Le film « Incassable » de Night Shyamalan avec Bruce Willis n’est pas, comme on pourrait le croire, un pur scénario de science-fiction. En 1990, un Américain fut victime d’un accident de voiture qui aurait dû occasionner des séquelles graves. Néanmoins, à la surprise du corps médical, il s’en sortit avec juste quelques égratignures. Les radiologues découvrirent chez cet homme des os huit fois plus denses que ceux du commun Lire la suite…

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L’influence de l’Intestin sur le Mal de Dos

Lien entre intestin et mal de dos, une preuve scientifique établie – Revue de la littérature – (Li, W et Al 2022) dégénérescence du disque vertébral. Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à ce processus dégénératif, il est surprenant de constater que le déséquilibre dans la flore intestinale, caractérisé par une augmentation des mauvaises bactéries ou une diminution des bonnes bactéries, figure parmi les causes principales de ce phénomène. Étonnamment, les variations de la Lire la suite…

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Ventre. Relation Intestins et Mal de dos par le Microbiome.

Vaincre les Douleurs de Genou

Pourquoi le genou donne si souvent des douleurs ? Les douleurs de genoux sont extrêmement communes, venant en troisième position après celles du dos et des épaules, Le problème c’est que le genou est une articulation ou « cohabitent » dans un espace réduit de nombreux tissus (ligaments, tendon, ménisques) qui une fois gonflées vont s’auto-enflammer en frottant les unes contre les autres. L’articulation du genou est bien moins complexe que celle de l’épaule ou la hanche, Lire la suite…

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Traiter les Douleurs d’Épaule

L’épaule est un outil fantastique, grâce à elle on peut se suspendre et se mouvoir en brachiation, lancer une balle à uplus de 170 km/h, supporter tout le poids du corps dans un handstand, effectuer des gestes de grande précision comme lancer une fléchette dans le mille. Le seul problème avec cette articulation « surdouée » c’est qu’elle est fragile et nul n’ayant pratiqué à haut niveau la musculation ou un sport de lancer ne me contredira. Lire la suite…

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Le Carré des Lombes : Un des Grands Coupables du Mal de Dos

On cite souvent, à juste titre, le psoas comme un des muscles clefs dans le mal de dos. En effet, un psoas tendu tire les vertèbres vers l’avant, accentuant la lordose lombaire et cisaillant les disques ce qui réduit la taille du canal rachidien, favorisant les compressions nerveuses. En revanche on parle beaucoup moins du carré des lombes qui est pourtant, de par mon expérience avec mes patients et aussi de ma propre réhabilitation, un Lire la suite…

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L’art de la Thérapie et la Gestion de la Douleur après Blessure

Blessure et Douleur sont-elles liées ? En thérapie physique deux variables clef mesurent le degré de réhabilitation : la diminution de la  douleur et la régénération de la structure lésée. La douleur est un paramètre qualitatif habituellement mesurée sur une échelle de 1 à 10 (10 étant la douleur maximale possible), tandis que la régénération s’évalue par les examens (RX, IRM etc). Ces examens permettent de voir, par exemple, que la plupart des hernies se Lire la suite…

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Joueur football blessé, Art de la réhabilitation après blessure